12分鐘HIIT減重計畫
這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本12分鐘HIIT減重計畫
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦12分鐘HIIT減重計畫給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
你是否體重過重？你想要減重嗎？
你享受食物嗎？想到節食就討厭？
你覺得運動很無聊？很難撥出時間來運動？還是根本懶得動？
如果以上三個問題的答案都是「是」，那麼本書絕對是為你而寫的。即使不是三個問題都答「是」，或甚至答案都是「否」，本書還是可能對你有用。因為在我們所處的年代中，許多人都養成了享受美食的嗜好，但同時忙碌的生活形態卻讓我們很難花上好幾個小時在健身房或是在路上跑步，以維持標準身材。
是唯一一本提供獨到而且經過證實的減重指南，不需要特殊的飲食控制，也不用花上好幾個小時運動。你要做的只不過是稍稍調整一下，而不用劇烈的改變；在減重的同時，本書的方法也讓你通向健康與健美之路。
隨書附贈12分鐘HIIT減重計畫營養食譜手冊
須知：
作者： 麥可?思培拉
新功能介紹- 原文作者：Michael Spira
- 譯者：蔡宜真
- 出版社：商周出版
新功能介紹 - 出版日期：2015/07/18
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
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▲楊敬敏。(圖／東方IC)
記者張克銘／綜合報導
征戰中國CBA的「阿美族戰士」楊敬敏，本季轉隊加盟北京翱龍，面對山東高速的比賽中，楊敬敏打出加盟翱龍的代表作，全場一共投進7個3分球，單場攻下25分，但可惜球隊92:114不敵山東。
楊敬敏今年結束與上海大鯊魚的關係，與北京翱龍簽下2年合約，年薪預估達200萬人民幣，為第3位身價達200萬人民幣的台將。
▲楊敬敏外線神射。(圖／東方IC)
面對山東高速的比賽中，楊敬敏全場3分球9投7中，單場轟下25分的高分，為全隊最高，此外還有5籃板、3助攻的成績，但可惜球隊沒能夠贏球，最終22分不敵山東高速。
不過單場25分，為本季CBA台將最高得分，北京翱龍吞下本季首敗，不過戰積3勝1敗排在第5名。另一名台灣好手陳世杰，在福建與廣東的比賽中，上場23分鐘攻下2分3助攻，最終幫助福建96:91獲勝。
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記者張克銘／綜合報導
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